Ir al contenido MUÉVETE LIBRE, SIN DOLOR.
DESATA TU POTENCIAL.
Más ágil, más fuerte, más consciente de tu cuerpo y de tus hábitos.
QUIÉN SOY
INÉS GONZÁLEZ
¡Hola! Soy Inés.
Me dedico al coaching online enfocado a la salud física y mental.
Mi trayectoria en el mundo del deporte y de la salud ha transformado mi vida por completo.
Desde la infancia, he explorado diversas disciplinas deportivas, centrándome plenamente en el mundo del gimnasio desde hace 6 años. Durante ese periodo una lesión cambió mi vida y me impulsó a sumergirme en el estudio del cuerpo humano, la fisiología, la biomecánica y el entrenamiento, convirtiéndome así en entrenadora personal.
Aunque seguía un enfoque teóricamente correcto, ciertas molestias físicas me llevaron a replantearme por completo mi perspectiva sobre el entrenamiento. Dejé de limitar a mi cuerpo a mover sólo máquinas y kilos y me empecé a formar y a nutrirme de diferentes corrientes de movimiento, creando así mi propia forma de entender, practicar, difundir y enseñar el entrenamiento.
Te seré muy clara: el entrenamiento de fuerza es esencial, al igual que lo es vivir sin dolores físicos y poder disfrutar de tu día a día y de todo lo que quieras hacer sin que tu cuerpo te limite. Si lo que haces no te vuelve más ágil, más flexible, más rápido/a, más potente y no mejora tu calidad de vida, es hora de reflexionar sobre ello.
Mantengo una visión holística: mente y cuerpo van de la mano. Busco potenciar tu forma de moverte, tus capacidades físicas, y tu forma de afrontar y ver la vida. El cambio físico será una consecuencia de todo ello.
Creo que la verdadera excelencia proviene del aprendizaje constante y de la propia experiencia. Todo lo que aplico y sobre lo que divulgo, antes lo he probado en mí misma.
Mi propósito es liberarte de esas molestias físicas diarias, desatar tu potencial físico, enseñarte otra forma de entrenar y de moverte, devolviéndole a tu cuerpo la libertad con la que nació.
Estoy aquí para guiarte y acompañarte en todo este proceso.
¿Te animas a embarcarte en este camino hacia tu mejor versión?
¡Nos vemos dentro!
DISCIPLINA.
CONSISTENCIA.
AMOR PROPIO.
¡VUELVE A TUS RAÍCES!
La sociedad en la que vivimos y las comodidades que nos ofrece han llevado a nuestro cuerpo a posturas y posiciones insostenibles y este, en su afán por sobrevivir, ha tratado de adaptarse lo mejor posible a los estímulos a los que se ha visto expuesto, dando incluso lugar a dolores y lesiones.
Es por eso que he creado un proceso para DEVOLVER A TU CUERPO A SU ESTADO MÁS PRIMITIVO Y EXPRIMIR ASÍ SU POTENCIAL.
Este camino está formado por 4 pilares principales:
1.
CONSCIENCIA
Conecta con tu cuerpo, siendo consciente de lo qué hace y cómo lo hace.
2.
MOVIMIENTO
Reaprende a moverte de forma natural.
3.
RESPIRACIÓN
La base de todo. Te enseño a utilizarla a tu favor ante cualquier situación.
4.
FUERZA
Siéntete capaz en tu día a día con el entrenamiento de fuerza.
ESTO ES PARA TI SI...
- Buscas moverte mejor
- Ser más ágil y atlética/o
- Quieres ganar consciencia corporal
- Volverte más fuerte
- Quieres aprender a mejorar tus hábitos y crear nuevos
- Estás dispuesta/o a comprometerte totalmente contigo y con el proceso
- Entiendes que todo cambio requiere de tiempo de esfuerzo, y no piensas tirar la toalla a la primera de cambio
- Quieres transformar tu vida de una vez por todas.
Si alguno de estos puntos resuena contigo, estás en el lugar correcto.
¡Te cuento más dentro!
PLANES
Tras años de estudio y análisis de resultados, me he dado cuenta de cuáles son las opciones que mejor funcionan, por ello he decidido simplificar el catálogo a 3 planes de entrenamiento.
INICIACIÓN
Quiero conocer mi punto de partida y tener una primera toma de contacto
- Valoración funcional de tu movimiento al inicio*
- 1 sesión online de recodificación via Zoom
- 2 semanas de plan de entrenamiento
*Valoración en vídeo a cámara lenta y con voz en off para observar tus patrones de movimiento actuales
BÁSICO
Quiero mejorar mi calidad de vida y de movimiento
- Valoración funcional de tu movimiento al inicio del plan*
- 6 sesiones online de recodificación via Zoom
- 10 semanas de plan de entrenamiento
- Contacto diario vía Telegram
- Revisión semanal
- Regalo valorado en 800$
*Valoración en vídeo a cámara lenta y con voz en off para observar tus patrones de movimiento actuales
PRO
¡Estoy listo/a para ir a por todas!
- Valoración funcional de tu movimiento al inicio y al final del plan*
- 10 sesiones online de recodificación via Zoom
- 12 semanas de plan de entrenamiento
- Contacto diario vía Telegram
- Revisión semanal
- Regalo valorado en 800$
*Valoración en vídeo a cámara lenta y con voz en off para observar tus patrones de movimiento actuales
Si cumples con tu parte, obtendrás 100% los resultados que estás buscando.
Agenda una llamada sin compromiso y resuelve todas tus dudas.
TESTIMONIOS
Ana del Olmo
Ejemplo de total compromiso y dedicación 💜
Ricardo García
A la vida, de frente y con actitud ⚡
FAQ
Los paquetes incluyen un servicio totalmente especializado, individualizado y personalizado con soporte 24/7 vía Telegram. El precio varía según el número de sesiones online que incluya el paquete.
Esto depende de tí y de tus objetivos.
Bajo mi punto de vista, recomiendo al menos unos 6 meses de trabajo para realmente ver cambios notorios no tan sólo a nivel físico y postural sino en general en tu vida. Buscamos crear un estilo de vida con hábitos y una mentalidad que te sean sostenibles para el resto de tu vida.
El compromiso mínimo es de 10 a 12 semanas.
Dependerá de tu día a día y lo que se adapte mejor a tu momento actual.
Recomiendo un mínimo de 3 veces a la semana alrededor de 45 mínutos aproximadamente.
Aprenderás a conocer tu cuerpo, a ser mucho más consciente de él y conocerás una nueva forma de moverte mucho más segura y eficiente que te permitirá explotar tu potencial.
Incorporarás nuevos hábitos en tu día a día que transformarán tu vida. Tu mentalidad, conforme avancemos en este proceso, será otra totalmente diferente, vivirás la vida con más garra y con más calma, de eso estoy segura.
Voy a ayudarte a deshacerte de tus limitaciones físicas (y mentales) y te impulsaré a conseguir tu versión más atlética.
¡LA RESPUESTA MÁS ESPERADA! La respuesta a esta pregunta es: depende…
Depende de ti y del punto del que partas. Tú eres el/la protagonista de esta historia, por lo que tu compromiso y dedicación son los que dictarán tus resultados. Recuerda que, por mucho empeño que yo ponga, sólo tú puedes hacer el trabajo, y yo te voy a acompañar, guiar, apoyar y escuchar en todo momento.
Tengo clientes que en tan sólo un par de semanas ya han notado cambios sustanciales a nivel postural y sus dolores han disminuído drásticamente.
